One-Rep Max (1RM) Calculator
គណនាទម្ងន់អតិបរមា ១ដង (1RM)Estimate your one-rep max from weight and reps using Epley, Brzycki, Lombardi, and O'Conner formulas. / ប៉ាន់ប្រមាណទម្ងន់អតិបរមាដែលអាចលើកបាន ១ដង ពីទម្ងន់ និងចំនួនដង ដោយរូបមន្ត Epley, Brzycki, Lombardi និង O'Conner។
Loading the tool… / កំពុងផ្ទុកឧបករណ៍…
Frequently asked questions / សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
Estimate your one-rep max from weight and reps using Epley, Brzycki, Lombardi, and O'Conner formulas. / ប៉ាន់ប្រមាណទម្ងន់អតិបរមាដែលអាចលើកបាន ១ដង ពីទម្ងន់ និងចំនួនដង ដោយរូបមន្ត Epley, Brzycki, Lombardi និង O'Conner។
Next recommended tools / ឧបករណ៍ណែនាំបន្ទាប់
Calories Burned by Activity — កាឡូរីដុតតាមសកម្មភាពShares a category or workflow / មានប្រភេទ ឬលំហូរការងារដូចគ្នាMacro Calculator — គណនា MacronutrientShares a category or workflow / មានប្រភេទ ឬលំហូរការងារដូចគ្នាSteps → Distance — បម្លែងជំហានទៅចម្ងាយShares a category or workflow / មានប្រភេទ ឬលំហូរការងារដូចគ្នាBMR / TDEE Calculator — គណនា BMR / TDEEShares a category or workflow / មានប្រភេទ ឬលំហូរការងារដូចគ្នាBody Fat Calculator (US Navy) — គណនាភាគរយខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនShares a category or workflow / មានប្រភេទ ឬលំហូរការងារដូចគ្នាDilution & Molarity Calculator — គណនាការចម្រាញ់ និងកំរិត MolarityShares a category or workflow / មានប្រភេទ ឬលំហូរការងារដូចគ្នា